Fini les pleurs, les Japonais ont une technique bien à eux pour endormir bébé en 13 minutes
Des chercheurs japonais ont mis au point une méthode qui éviterait aux bébés de se réveiller à peine posés dans leur lit.
Endormir un bébé, surtout lorsqu'il est agité ou qu'il a des coliques, relève souvent du parcours du combattant. Après l'avoir longuement bercé dans les bras, certains parents ont la sensation d'avoir enfin réussi... Avant qu'un simple bruit vienne tout gâcher. Quand ils parviennent à déposer bébé dans son lit, ils quittent la chambre sur la pointe des pieds, mais cette petite victoire n'intervient qu'après des pleurs incessants qui durent bien trop longtemps. À force, la fatigue s'accumule, les nerfs lâchent, et très vite, les parents n'ont plus qu'une obsession : trouver enfin une solution pour endormir bébé plus facilement. Alors, existe-t-il une méthode infaillible ?
Des chercheurs japonais de l'institut Riken ont mené une étude approfondie sur le sujet, publiée dans la revue Current Biology le 13 septembre 2022. Pour cette recherche, ils ont analysé le rythme cardiaque et le comportement de dizaines de nourrissons au moment du coucher. Chaque battement de cœur a été étudié en fonction de l'état du bébé : endormi, éveillé et calme, ou en pleurs. Cette approche a permis d'observer avec une grande précision leurs réactions dans les différentes situations. Les chercheurs ont ensuite testé trois techniques fréquemment utilisées par les parents pour calmer un bébé lors de l'endormissement.
Résultat, ils ont remarqué que marcher avec un bébé pendant 5 minutes aide à calmer les pleurs et à réduire son rythme cardiaque. En revanche, le simple fait de le tenir sans bouger ne l'apaise pas. Par ailleurs, pour éviter qu'un bébé ne se réveille en le posant, il faut attendre environ 8 minutes après son endormissement avant de le coucher. En clair, la solution qu'ils proposent dans leur étude est de : porter bébé dans ses bras pendant 5 minutes, en marchant et en évitant les mouvements brusques, puis de s'asseoir et le garder contre soi pendant environ 8 minutes avant de le coucher, pour stabiliser son sommeil.
En appliquant cette méthode, les parents ont plus de chances d'endormir leur enfant sans qu'il ne se réveille dès qu'il est en contact avec le matelas de son lit. Alors bien sûr, cela ne traite pas les causes des pleurs, surtout si elles sont dues à un besoin spécifique, ce qui peut être le cas si bébé doit être changé par exemple ou s'il souffre de coliques... Mais elle offre une solution immédiate aux parents en difficulté, qui mérite d'être testée.