Nausées de grossesse : quand, comment les arrêter ?

Pendant la grossesse, la femme enceinte peut souffrir de nausées, notamment le matin. On parle alors de nausées matinales, mais cela peut aussi se déclencher en plein milieu de la journée ou le soir. Généralement, les nausées surviennent en début de grossesse, et il se peut qu'elles s'arrêtent soudainement en cours. Quand elles sont fréquentes, elles peuvent devenir gênantes pour la future maman. Peut-on se débarrasser des nausées de grossesse et comment ? Pour en savoir plus, nous avons interrogé le Dr François Aubriot gynécologue obstétricien. 

Qu'est-ce qui cause les nausées pendant la grossesse ?

Les nausées "sont essentiellement dues aux hormones et en particulier à la sécrétion par l’embryon de l’HCG pendant les trois premiers mois de la grossesse. En cas de grossesse gémellaire ou de mole, la sécrétion de HCG est plus importante et les nausées sont donc plus fréquentes. Il existe aussi un contexte psychologique favorisant", nous explique le Dr François-Xavier Aubriot.

"Les nausées sont dues aux hormones et en particulier à l'HCG (hormone de grossesse)."

À quoi ressemblent les nausées de grossesse ?

Les nausées concernent près de 75% des femmes enceintes et 50% d'entre ont, en plus, des vomissements. Pendant la grossesse, les nausées se traduisent par une envie de vomir. La future maman ressent une sensation d'inconfort au niveau de l'estomac, comme s'il se contractait, mais aussi dans la gorge, qui lui donne l'impression qu'elle va vomir. 

Quand commencent les nausées enceinte ?

Généralement, les nausées débutent entre la 3ème et la 8ème semaine de grossesse, soit entre 5 et 10 semaines d’aménorrhée. Ce qui correspond au premier mois et au deuxième mois de grossesse. 

Quel est le pic des nausées lorsque l'on est enceinte ?

D'après la Revue Médicale Suisse, les nausées et les vomissements chez la femme enceinte atteignent un pic à 9 semaines de grossesse, autrement dit dès le troisième mois de grossesse, et ce, jusqu'à la 14e SG soit le quatrième mois. 

Quand s'arrêtent les nausées pendant la grossesse ?

Le plus souvent, les nausées cessent à la fin du premier trimestre de grossesse. Mais, il arrive que certaines femmes soient parfois gênées jusqu'à la 18e semaine de grossesse (20 SA), soit jusqu'au cinquième mois de grossesse.

Arrêt soudain des nausées de grossesse, est-ce normal ?

Un arrêt soudain des nausées de grossesse n'est en soi pas un signe inquiétant pour la santé du futur bébé. Il peut même arriver qu'elles disparaissent du jour au lendemain. 

Peut-on bénéficier d'un arrêt maladie en cas de nausées de grossesse ?

Si les nausées de la femme enceinte sont sévères, très fréquentes et nuisent à son travail, la future maman peut obtenir un arrêt maladie de la part de son médecin si ce dernier estime que la situation l'exige. Cela peut être le cas aussi si la femme enceinte souffre d'hyperémèse gravidique. 

Quels sont les médicaments anti-nausées à prendre enceinte ?

Des médicaments anti-nausées, de type antiémétiques, peuvent être prescrits par un médecin à une femme enceinte. Cependant, "il faut rester prudent concernant les traitements médicamenteux, car les trois premiers mois de la grossesse correspondent à la période de l'embryogénèse et tout traitement médical doit être discuté en fonction des risques et des bénéfices. Les traitements classiques reposent sur des médicaments antiémétiques, mais ils doivent être proposés avec prudence", note le Dr Aubriot. "Il faut plutôt privilégier les médecines naturelles comme l'homéopathie, l'acupuncture, la sophrologie, le yoga ou la relaxation", ajoute-t-il.

Quels sont les remèdes naturels contre les nausées de grossesse ?

Si les nausées sont trop gênantes, vous pouvez aussi comme remède naturel : mâcher du gingembre et boire des infusions de feuilles de mélisse, de basilic et de verveine odorante. Enfin, pensez à glisser dans votre sac de l'huile essentielle de citron à respirer sur un mouchoir. N'hésitez pas non plus à en parler avec votre médecin ou votre sage-femme pour connaître ses remèdes contre les nausées. 

Quels sont les aliments à éviter pour les nausées enceinte ?

Pour éviter les nausées de grossesse, certains aliments sont à éviter et quelques astuces permettent de les atténuer.

• Moins de café
• Moins de sucres rapides, privilégiez les sucres lents qui calent bien l'estomac
• Avoir une alimentation équilibrée et fractionnée (un petit-déjeuner, un en-cas à 11 h, un déjeuner, un goûter et un dîner léger).
• Avoir une collation dans son sac.
• Hydratez-vous régulièrement.

Par ailleurs, "il faut aussi éviter les plats lourds, gras et épicés, se rincer la bouche après chaque repas, fuir les mauvaises odeurs, préférer les repas à la maison et éviter le stress !", conseille le Dr Aubriot.