Voilà comment TikTok menace nos relations amoureuses, c'est très malin

Cette vitrine du bonheur peut rapidement devenir toxique.

Voilà comment TikTok menace nos relations amoureuses, c'est très malin
© Oleksandr - stock.adobe.com

Plus d'un milliard d'utilisateurs actifs. Sur TikTok, les vidéos de couples parfaits se multiplient. "Ces vidéos mettent en avant des standards irréalistes et idéalisés de ce que devrait être une relation amoureuse. Cela pousse les utilisateurs à se comparer à ces modèles et à ressentir un décalage entre leur réalité et ces images idéales", explique Virginie Clarenc, thérapeute et sexologue. Ces contenus omettent souvent les défis du quotidien, comme les disputes, les frustrations ou les compromis, qui font pourtant partie intégrante de la vie de couple. "Cela donne l'impression que notre relation est insatisfaisante ou insuffisante", précise-t-elle. Ces comparaisons incessantes nourrissent l'insécurité et la frustration.

L'algorithme : un saboteur d'attention et de temps de qualité

Le succès de TikTok repose sur un algorithme redoutablement efficace. En analysant les préférences des utilisateurs, il propose un flux continu de vidéos conçues pour captiver. Mais ce fonctionnement a un revers. "L'algorithme capte l'attention de l'utilisateur de manière quasi hypnotique, notamment le temps de qualité passé avec son partenaire", avertit Virginie Clarenc. Cette hyperconnectivité peut entraîner des tensions dans le couple. "Si une personne passe trop de temps sur TikTok, son partenaire peut ressentir un sentiment d'abandon ou de désintérêt. Cela nuit à la communication et au sentiment d'être compris et considéré", ajoute la sexologue, qui confirme que l'usage excessif des réseaux sociaux contribue à des incompréhensions et à une baisse de la satisfaction au sein des couples.

Une source de jalousie et d'insécurité accumulée

TikTok n'affecte pas seulement le temps passé ensemble. Il joue aussi sur les insécurités au sein du couple, notamment en générant des situations de jalousie. "Les interactions numériques, comme les likes ou les commentaires sur des vidéos, peuvent être perçues comme des micros trahisons, surtout lorsque ces contenus sont très sexualisés" prévient la thérapeute. Ces comportements peuvent alimenter des sentiments d'insécurité, particulièrement lorsque les interactions se multiplient avec des inconnus ou des influenceurs. "Cela peut donner l'impression que le partenaire fantasme sur d'autres personnes, ce qui fragilise la confiance dans la relation." Même les couples qui produisent des vidéos ensemble ne sont pas épargnés. "Certains pensent que créer du contenu en duo atténuera les tensions. Mais cela peut aussi générer une pression constante pour paraître parfaits en ligne, au détriment de leur authenticité" souligne-t-elle. 

TikTok regorge de conseils en développement personnel, proposant des méthodes toutes faites pour "réussir" sa vie amoureuse. Ces vidéos, souvent très courtes, simplifient à l'extrême des sujets complexes. "Ces contenus culpabilisent parfois les couples en les incitant à suivre des "recettes universelles" pour être heureux. Or, chaque relation est unique et doit se construire selon les besoins et les valeurs propres des partenaires", insiste Virginie Clarenc. En cherchant à se conformer à ces standards, les couples risquent de se déconnecter l'un de l'autre. "Une relation ne peut pas se construire sur une recette générique ou à travers un écran. Elle nécessite une attention mutuelle et des échanges sincères", ajoute-t-elle.

Malgré ces dangers, Virginie Clarenc tient à ajouter de la nuance : "TikTok n'est pas intrinsèquement mauvais. Tout dépend de l'usage qu'on en fait. Il est important de s'intéresser aux qualifications des personnes qui partagent des conseils. Une vidéo d'une minute ne suffit pas pour aborder en profondeur des sujets aussi complexes que les relations amoureuses." Il faut l'utiliser de manière modérée : "Les relations amoureuses demandent une attention réelle, et celle-ci ne peut se trouver que dans l'échange direct, sans écran pour interférer."