Comment faire pour qu'il arrête de m'infantiliser ?

Se sentir infantilisé par son partenaire peut être source de frustration et d'incompréhension. Que faire lorsque les remarques et comportements de l'autre nous donnent l'impression d'être traité comme un enfant plutôt que comme un adulte responsable ? La première étape consiste à exprimer ce que l'on ressent face à ces comportements. "Il est important de dire clairement : 'Je me sens infantilisé. Je ne me sens pas respecté' ou encore 'J'ai l'impression que tu veux contrôler la situation en me disant ce que je dois faire' ", explique Virginie Clarenc.

Souvent, cette attitude de contrôle vient d'un besoin de gérer une anxiété personnelle. Les personnes qui infantilisent ont fréquemment un manque de confiance en elles, ce qui les amène à douter des capacités de l'autre et à chercher à tout superviser. Virginie Clarenc observe aussi que l'infantilisation dans le couple est souvent le reflet d'une volonté de l'un des partenaires d'imposer sa manière de faire. "Certains ont du mal à accepter que leur façon de faire n'est pas forcément la meilleure. Ils souhaitent que tout se fasse à leur manière." Mais dans une relation saine, chacun doit pouvoir gérer les choses à sa façon. Cette flexibilité est essentielle pour que le couple puisse développer une façon de fonctionner en harmonie.

Pour contrer cette dynamique, il est essentiel d'instaurer ses limites dans un climat de bienveillance et de respect mutuel. "Posez calmement les bases en disant : 'Je souhaite être traité(e) comme une personne responsable, en qui tu peux avoir confiance'," conseille Virginie Clarenc. Assurez-vous d'exprimer ces limites de manière claire, en montrant que vous attendez un respect réciproque. Cela aide à redéfinir la relation sur une base plus équilibrée et laisse moins de place aux comportements d'infantilisation.

Quand on se sent rabaissé, il est naturel de ressentir une montée d'émotions. Cependant, réagir sous le coup de l'énervement risque de nuire au message. "Prenez le temps de réfléchir avant d'aborder le sujet pour éviter une réaction trop émotionnelle. Attendre le bon moment permet souvent d'engager un véritable échange" suggère Virginie Clarenc. Une approche calme et posée augmente les chances de faire comprendre votre besoin d'indépendance sans déclencher de conflit. En instaurant une communication honnête et un respect mutuel, chacun peut prendre sa place dans la relation sans avoir besoin de jouer un rôle de parent ou d'enfant. Au final, le couple se construit en permettant à chacun de faire ses propres choix et de trouver un équilibre conjugal où chacun s'épanouit.

Enfin, il est utile de rappeler que si personne n'est parfait, chacun est capable de prendre des décisions et d'assumer ses choix. Se présenter comme un adulte qui sait se responsabiliser favorise la confiance. "C'est justement ce qui fait de vous un adulte autonome et responsable" conclut la thérapeute.