Même à la retraite, Serena Williams affiche une silhouette de championne : voici son secret

Comme la chanteuse SZA et l'acteur Samuel L. Jackson, Serena Williams faisait partie des invités surprises de la mi-temps du Superbowl, diffusée le 10 février dernier en France. On a pu admirer ses pas de danse, mais aussi sa forme olympique.

Après de multiples médailles et victoires, Serena Williams avait annoncé en 2022 prendre sa retraite. Si elle a arrêté les compétitions, l'ancienne athlète est toujours au top de sa forme comme on a pu le voir lors de la performance de Kendrick Lamar au Superbowl. Pour cela, l'Américaine continue le sport, notamment depuis ses grossesses. "En tant que mère, je suis en fait bien plus active que lorsque je jouais au tennis", a-t-elle déclaré dans l'émission Today. Son activité physique fétiche ? Le cardio. "Je fais du HIIT (entraînement fractionné à haute intensité), un peu de stretching, un peu de musculation, mais surtout du cardio", a-t-elle confié à Vogue. Pour pratiquer son cardio, Serena Williams aime faire du vélo, de la marche à pied ou encore danser. "Mon type de cardio préféré est la course à pied, mais mon corps doit être en forme pour pouvoir courir, sinon mes genoux me font mal", a ajouté l'ancienne championne.

Pour compléter sa routine, Serena Williams sait qu'une alimentation équilibrée est essentielle. Sa philosophie : "manger pour vivre. Et non pas vivre pour manger", a-t-elle précisé au magazine Women's Health. La maman de deux filles s'est essayée à une alimentation vegan, notamment depuis qu'elle a appris que sa sœur Venus souffre du syndrome de Sjögren, une maladie auto-immune.

Elle avoue avoir du mal à s'y tenir à 100%. "Je mange végétalien environ six jours par semaine. Et si je veux des œufs ou quelque chose du genre, je le fais le septième jour", a souligné la star de 43 ans aux muscles saillants et à la taille fine.