Sophie Davant révèle son secret sportif pour garder la ligne après 60 ans

Force est de constater que les années ne semblent pas avoir d'emprise sur Sophie Davant. Alors que l'animatrice et journaliste française a fêté son 61^e anniversaire en mai dernier, elle n'a rien perdu de son charme et a su conserver son capital beauté tout au long de sa carrière. Pour cela, le sport est son meilleur allié !

Sophie Davant ne lésine pas sur les efforts pour obtenir une silhouette aussi svelte et harmonieuse, comme elle l'a révélé dans une interview accordée à Marie France à l'occasion de la sortie de son livre Quel Bonheur de vieillir !. Sa pratique sportive préférée ? La natation. "La natation est un sport excellent à la fois pour garder un corps musclé, mais aussi pour la tête puisque cela produit des endorphines", explique l'ex-animatrice d'Affaire conclue. Il faut dire que cette activité est celle qui consomme le plus de calories (entre 500 et 900 selon l'intensité de l'effort) car l'eau offre une résistance 14 fois plus grande que l'air. Et malgré un emploi du temps très chargé, Sophie Davant essaie de s'entraîner au moins "trois fois par semaine pendant une heure.". Le mieux est encore d'alterner entre différentes nages, comme la brasse, le crawl ou encore le dos crawlé pour faire travailler tous les muscles du corps.

Sophie Davant s'adonne aussi à un autre genre d'activité pour garder la ligne : "En fait je suis très active donc je marche pas mal quand je vais bosser. Puis j'ai un chien, donc il faut le sortir. Il faut le promener et c'est peut-être le meilleur conseil que je donnerais : prenez un chien". Une astuce qui a l'avantage d'être accessible à tous, peu importe l'âge ou la condition physique. Et les résultats sont là ! La star française semble avoir trouvé la bonne combinaison d'exercices pour être au top de la forme une fois la soixantaine passée.