À 47 ans, Charlene de Monaco ne jure que par ce sport pour garder la ligne - il permet de brûler jusqu'à 800 calories par séance
Charlene de Monaco a récemment dévoilé son activité physique favorite. Celle-ci est particulièrement efficace pour éliminer la graisse abdominale.
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En tant que grande sportive, Charlene de Monaco est toujours d'attaque lorsqu'il s'agit de se dépenser sans compter. Dans une récente interview accordée au magazine Paris Match, l'ancienne nageuse a expliqué tout miser sur l'activité physique pour entretenir son corps tonique et sa silhouette harmonieuse.
Malgré sa blessure à l'épaule qui l'a empêché de participer aux Jeux olympiques de Pékin, elle continue d'ailleurs de pratiquer la natation. "J'ai 46 ans, bientôt 47 ans, donc je n'ai évidemment plus la même énergie qu'à 20 ans. Mais je nage toujours un peu pour rester en forme", a-t-elle confié. Outre sa discipline de prédilection, elle pratique la randonnée, la gymnastique, le paddle board mais aussi et surtout le vélo aquatique, dont les bienfaits sont nombreux.
Pratiqué sur un vélo dédié, installé dans une piscine, l'aquabike représente une superbe alternative pour celles qui souhaitent perdre des kilos tout en préservant leur corps. En effet, même s'il sollicite tous les muscles, ce sport est considéré comme doux et non-traumatisant pour les articulations. Un autre bénéfice de l'aquabike : celui de diminuer l'apparence de la cellulite. Le pédalage en piscine détient des propriétés drainantes grâce au frottement entre l'eau et la peau. Ajoutez à cela un effet bénéfique pour la circulation sanguine et tous les ingrédients sont réunis pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit.
Et surtout, une pratique régulière du vélo aquatique permet de brûler un grand nombre de calories. En fonction de l'intensité qu'on y met, il est possible de brûler entre 400 et 800 calories pendant une séance d'une heure. Les résultats sont visibles dès 5 à 10 séances à condition de pratiquer régulièrement l'aquabike. Rien que ça !