Il brûle des calories et booste la confiance en soi : ce sport est idéal pour se remettre en forme ce printemps

Prête à brûler des calories et renforcer ses muscles ? Dans le monde du sport, de nouveaux concepts ne cessent de voir le jour. Ces dernières années, nous avons vu de nombreux studios de Pilates Reformer fleurir, l'activité physique sous chaleur infrarouge se démocratiser, les cours de Barre devenir légion, mais aussi le Lagree intéresser de plus en plus de curieux. Bref, le monde du sport n'a jamais été aussi dynamique, et il faut avouer que ce n'est pas pour nous déplaire.

Dernièrement, c'est une toute nouvelle discipline qui a attiré notre attention. La raison ? Elle mêle séquences de cardio et renforcement musculaire intense, s'adapte à tous les niveaux, et promet des résultats visibles sur la silhouette. Il s'agit en fait d'un mélange de deux activités physiques : le Lagree et la boxe. Imaginé par Toby Huntington-Whiteley, fondateur des studios de sport OUTBOXE et OUTCORE à Paris, ce cours vise donc à enchaîner trois parties de quinze minutes : un pan sur des sacs de frappes, un pan sur une machine de Lagree et un dernier morceau de bootcamp. "Nos cours OUTCORE + OUTBOXE sont conçus pour allier le dynamisme et l'énergie de la boxe, à la précision et au renforcement musculaire du Lagree. Cette combinaison garantit un entraînement complet du corps à 360°", explique le professionnel.

Mais alors, à quoi s'attendre lorsqu'on se rend à un cours de OUTCORE + OUTBOXE ? Déjà, à se dépasser et à faire monter son cardio (croyez-en l'auteure de ces lignes). Mais aussi à voir se combiner les bienfaits de la boxe à ceux du Lagree. A la clé, une meilleure santé cardio-vasculaire, des muscles renforcés (notamment le dos et les épaules), une meilleure posture générale, plus de souplesse, et des abdominaux profonds en béton. "L'intensité élevée de la boxe complète parfaitement le travail musculaire minutieux de Lagree, permettant une dépense importante de calories et une meilleure force abdominale", continue Toby Huntington-Whiteley. Selon le coach sportif, la diversité des exercices qu'offre cette discipline est cruciale puisqu'elle aide à garder la motivation de s'entraîner régulièrement. "Les gens qui viennent tester ce cours apprécient la variété et le défi qu'il apporte. Ils apprécient la façon dont ces séances améliorent non seulement leur santé physique, mais aussi leur moral et leur confiance en eux."

Alors, prête à essayer ce mélange à la fois inattendu et ultra efficace ? Côté prix, comptez environ 25€ pour une séance OUTCORE + OUTBOXE. Si, pour le moment, le concept se limite à la capitale, nul doute que des cours similaires verront rapidement le jour aux quatre coins de l'Hexagone.