Voici l'aliment que Beyoncé ne mange jamais le lundi pour garder sa silhouette

Beyoncé, icône planétaire, est admirée pour son talent, mais aussi pour sa silhouette sculpturale. La star, qui enchaîne les tournées et les performances de haut niveau, sait combien l'alimentation joue un rôle crucial dans sa condition physique. Depuis plusieurs années, elle a adopté une habitude alimentaire qui intrigue ses fans : chaque lundi, elle exclut un aliment de son régime.

En effet, en janvier 2019, la chanteuse a publié sur Instagram un message incitant ses abonnés à tester un programme alimentaire particulier. Elle a mentionné son engagement envers une alimentation plus saine, en insistant sur l'importance de privilégier les repas à base de légumes et de modérer la consommation de certains produits. Et ce choix n'est pas anodin. De nombreuses études ont démontré que la réduction de certains aliments pouvait avoir un impact significatif sur la santé et la gestion du poids. En optant pour des alternatives plus saines, vous diminuez les risques de maladies chroniques telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires.

C'est pourquoi, chaque lundi, Beyoncé met un point d'honneur à ne pas manger de viande. Un mouvement ayant pris de l'ampleur ces dernières années et soutenu par des célébrités telles qu'Isabelle Adjani et Juliette Binoche, notamment pour ses raisons écologiques. Par ailleurs, les personnes qui suivent un régime à base de protéines végétales ont tendance à consommer moins de calories et de matières grasses. Un avantage non négligeable lorsqu'on cherche à maintenir un poids stable ou à affiner sa silhouette. D'autant plus que certaines viandes comme le bœuf, le porc ou l'agneau sont riches en graisses saturées, susceptible d'augmenter le taux de cholestérol et le risque de maladies cardiaques.

Enfin, adopter cette habitude le lundi, plutôt qu'un autre jour de la semaine, n'est pas un hasard. Les spécialistes affirment que le début de la semaine est souvent le moment où l'on est le plus enclin à prendre de bonnes résolutions. Un "reset" mental qui aide à tenir sur la durée. Inspirant.