Voici l'heure idéale pour dîner si vous voulez maigrir - c'est ce médecin très connu qui le dit !

Voici l'heure idéale pour dîner si vous voulez maigrir - c'est ce médecin très connu qui le dit !

Si vous souhaitez réussir à perdre du poids, faites particulièrement attention au dîner. Portez une attention particulière à l'heure à laquelle vous commencez votre repas du soir, cela peut faire toute la différence.

C'est bien connu, pour perdre du poids, il est indispensable de faire attention à son alimentation. Accordez-vous bien sûr des petits plaisirs de temps en temps, mais la plupart du temps, optez pour des aliments sains et les moins transformés possible. N'oubliez pas de bouger et de pratiquer une activité physique régulière. On ne parle pas ici de faire du sport si vous n'aimez pas ça, mais de privilégier la marche et les escaliers quand vous le pouvez. Mais si vous connaissez sûrement déjà ces petites astuces pour maigrir, vous ne savez peut-être pas que l'heure à laquelle vous mangez est également un critère incontournable pour réussir votre perte de poids.

Dans une vidéo TikTok vue plus de 600 000 fois, le Dr Jimmy Mohamed révèle en effet l'heure idéale pour manger si vous voulez vous débarrasser de vos petits kilos superflus. Évidemment, ce que vous mettez dans votre assiette a une incidence sur votre poids, mais l'heure à laquelle vous commencez votre repas joue aussi un rôle important, surtout le soir. Le docteur le plus connu des réseaux sociaux explique simplement que plus vous dînez tard, plus vous stockez des graisses. Il est important de retenir que l'être humain est fait pour être actif pendant la journée et dormir la nuit. Si vous dînez très tard ou mangez durant la nuit, vous risquez de prendre encore plus de poids. Il dévoile par ailleurs les résultats d'une étude scientifique soulignant que si vous dînez à 22h (au lieu de 18h), vous brûlez moins de graisses, vous stockez davantage et vous avez plus faim.

Vous l'aurez compris, pour être en bonne santé, il est indispensable de dîner plus tôt. En faisant cela, vous respectez votre horloge biologique et ne risquez pas de prendre du poids. A vos montres !